Qué es la escisión en psicología

En la psicología, la escisión es un concepto importante que se refiere a un mecanismo de defensa que utilizamos para dividir los aspectos conflictivos de nuestra personalidad. Este mecanismo nos permite separar y negar partes de nosotros mismos que podrían generar ansiedad, conflicto o angustia emocional. La escisión puede ser positiva cuando nos ayuda a lidiar con situaciones difíciles, pero también puede ser negativa si nos impide integrar diferentes aspectos de nuestra experiencia.

En este artículo, exploraremos en profundidad qué es la escisión en psicología y cómo se manifiesta en diferentes áreas de la vida. Además, discutiremos la importancia de la integración y la terapia psicológica para promover un funcionamiento saludable.

Definición de la escisión en psicología

La escisión en psicología se refiere a un mecanismo de defensa que implica separar aspectos de la realidad o de nuestra personalidad para evitar sentimientos o pensamientos conflictivos. Es un proceso en el que dividimos nuestra experiencia en partes opuestas y nos aferramos a una visión simplificada de la realidad.

Cuando utilizamos la escisión, creamos una separación rígida entre diferentes aspectos de nuestra experiencia. Por ejemplo, podemos dividir a las personas en "buenas" o "malas", evitando así enfrentar la complejidad de su naturaleza humana.

La escisión puede llevar a la fragmentación de la identidad y dificultar la integración de diferentes aspectos de nuestra experiencia. Esto puede generar conflictos internos y obstaculizar nuestro bienestar emocional.

Manifestaciones de la escisión en diferentes áreas de la vida

Escisión en las relaciones interpersonales

La escisión puede afectar nuestras relaciones interpersonales de diversas maneras. Por ejemplo, podemos idealizar a una persona y verla como totalmente perfecta, mientras demonizamos a otra y la vemos como absolutamente mala. Esto puede dificultar la construcción de relaciones saludables basadas en la realidad y la aceptación de la complejidad de los demás.

La escisión también puede manifestarse en situaciones de conflicto o estrés en las relaciones. Por ejemplo, podemos evitar enfrentar una situación conflictiva desvinculándonos emocionalmente o dividiendo a las personas involucradas en "buenas" y "malas". Esto puede dificultar la resolución de conflictos y dañar la comunicación y la intimidad en las relaciones.

Escisión en la identidad

La escisión puede afectar la forma en que nos percibimos a nosotros mismos. Cuando utilizamos la escisión, dividimos nuestra identidad en partes incompatibles, lo que puede resultar en una fragmentación de la identidad. Por ejemplo, podemos adoptar diferentes roles o subpersonalidades en diferentes situaciones, sin tener una coherencia interna.

La escisión también puede dificultar el proceso de autorreflexión y autodescubrimiento. Al negar ciertos aspectos de nosotros mismos, nos alejamos de comprender y aceptar nuestra complejidad. Esto puede impedir nuestro crecimiento personal y limitar nuestra capacidad de vivir de manera auténtica y plena.

Escisión en la percepción de la realidad

La escisión puede influir en la forma en que percibimos y interpretamos la realidad. Cuando utilizamos la escisión, tendemos a tener una visión polarizada de las situaciones, clasificándolas como absolutamente buenas o absolutamente malas. Esto nos impide ver los matices y la complejidad de las situaciones y dificulta nuestra capacidad de comprender y adaptarnos de manera saludable.

La escisión también puede manifestarse en el pensamiento polarizado, donde categorizamos a las personas o las situaciones en extremos opuestos sin tener en cuenta las múltiples dimensiones que existen. Esto puede limitar nuestra perspectiva y nuestra capacidad de relacionarnos con los demás y comprender la realidad en su totalidad.

La importancia de la integración y la terapia psicológica

Integrar los diferentes aspectos de nuestra personalidad y experiencia es fundamental para lograr un funcionamiento psicológico saludable. La escisión puede ser un obstáculo para esta integración, ya que nos impide aceptar y reconciliar aspectos opuestos de nosotros mismos y de nuestra experiencia.

La terapia psicológica puede ser una herramienta invaluable para abordar y trabajar en la escisión. A través de la terapia, podemos explorar nuestras tendencias escindidas y comprender los motivos subyacentes de esta defensa. La terapia nos proporciona un espacio seguro para reflexionar, cuestionar y desafiar nuestras creencias y patrones de pensamiento rígidos.

El objetivo de la terapia es ayudarnos a comprender y aceptar la complejidad de nuestra experiencia y facilitar la integración de diferentes aspectos de nuestra personalidad. Esto implica aprender a tolerar la ambigüedad, aceptar nuestras contradicciones y abrazar nuestra diversidad interna.

Conclusión

La escisión en psicología es un mecanismo de defensa que utilizamos para dividir los aspectos conflictivos de nuestra personalidad y de nuestra experiencia. La escisión puede manifestarse en distintas áreas de la vida, como en las relaciones interpersonales, la identidad y la percepción de la realidad.

Es importante comprender y abordar la escisión para promover un funcionamiento psicológico saludable. La integración de los diferentes aspectos de nuestra personalidad y experiencia es fundamental para nuestro bienestar emocional.

La terapia psicológica puede ser una herramienta efectiva para trabajar en la escisión y promover la integración. A través de la terapia, podemos explorar y desafiar nuestras tendencias escindidas y aprender a vivir de manera más auténtica y coherente.

Preguntas frecuentes

¿La escisión solo ocurre en personas con trastornos mentales?

No, si bien la escisión puede ser más común en personas con trastornos mentales, también puede ocurrir en personas sin diagnósticos. La escisión es un mecanismo de defensa natural que todos utilizamos en cierta medida.

¿La escisión se puede superar?

Sí, la escisión puede superarse a través de un proceso de autoconocimiento, terapia y trabajo personal. La integración de los aspectos escindidos de nuestra personalidad puede requerir tiempo y esfuerzo, pero es posible lograrlo.

¿Cuál es la diferencia entre la escisión y la disociación?

La escisión implica la separación de aspectos conflictivos de la personalidad, mientras que la disociación implica una desconexión de la realidad o de la propia experiencia. La escisión puede ser uno de los mecanismos de defensa utilizados en la disociación.

¿Cómo puedo saber si estoy utilizando la escisión como mecanismo de defensa?

La autoobservación y la reflexión pueden ayudarnos a identificar si estamos utilizando la escisión como mecanismo de defensa. Prestar atención a nuestros patrones de pensamiento, emociones y comportamiento puede revelar si estamos simplificando nuestra experiencia o negando ciertos aspectos de nosotros mismos. En caso de duda, buscar la guía de un profesional de la salud mental puede ser útil para obtener una visión más clara.